Introduktion

Introduktionssamtal

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Fotografieravhanna-urval-47

Introduktionskurs

Ta tjuren i hornen och kickstarta 2022 med en grym introkurs hos Boxen Kiruna!
Fokuset kommer vara på grunderna inom Crossfit och funktionell träning så som korrekt rörelsemönster, basövningarna med skivstång, kroppskontroll och koordination. Inga förhandskunskaper krävs och du behöver absolut inte vara ”i form” för att kunna träna med oss.
 
Efter avslutad kurs kommer du vara självständig nog att träna vidare på alla våra pass men också på egen hand.
Det kommer finnas två coacher så att du ska få så bra hjälp som möjligt.
 
Tagga din kompis som inte får missa det här🙌
 
Kursstart: måndag 10 januari
 
Måndagar kl 18.00 & torsdagar kl 20.00
Antal platser: 12
Pris: 899 kr
Anställd hos LKAB: 299 kr
 
Anmälan innan 31/12 ger dig 15% rabatt. Betalning=anmälan.

Gruppträning

Gruppträning

Varför investera i gruppträning?

  • varje träningspass är unikt, varierande noggrant planerade och bygger på den mest effektiva träningsmetoden
  • alla våra coacher är utbildade och där för din säkerhet och ger dig den där extra pushen
  • du kommer bli inspirerad och motiverad av de andra medlemmarna
  • gruppträning skapar gemenskap och glädje och du kommer snabbt få många nya vänner

Personlig träning

Fotografieravhanna-urval-61

Personlig träning

varför investera i personlig träning?

Personlig träning är den absolut mest effektiva vägen för att förändra din kropp på kortast tid. Din personliga coach kommer utarbeta en skräddarsydd plan och vägleda dig hela tiden.

Vi hjälper dig att nå dina mål. En personlig tränare hjälper dig med din träning oavsett vilka mål och vilken träningserfarenhet du har. Träna på egen hand, med en vän eller i grupp? Vi har flera olika alternativ för att kunna möta just dina behov.

Boka in ett Introduktionssamtal genom att maila oss så träffas vi och tar fram en plan för just dig/er.

Priser:

Enskild timme –  699 kr

10 tillfällen – 5500 kr

Personlig träning i grupp

Personlig träning 2 personer – 400 kr/person och tillfälle

Personlig träning 3 personer – 350 kr/person och tillfälle

Personlig träning 4 personer – 300 kr/person och tillfälle

*alla priser är inklusive konsultation

Önskar du personligt träningsprogram? 

Företag & Förening

Företagsträning

Vill ni ha en friskare arbetsplats, öka på gemenskapen och samtidigt ha riktigt roligt ihop?

Hos oss tar du företagshälsan till en helt ny nivå. Vi kan erbjuda allsidig funktionell träning i mindre grupper. Vi utgår från naturliga rörelser som alla kan göra och må bra av. Alla övningar anpassas till individen så att vem som helst kan vara med oavsett nivå och utifrån sina egna förutsättningar.

Varje träningspass blir som en teambuilding. Ni kommer att få peppa varandra, utmanas och ha roligt samtidigt som ni blir mer vältränade. Ett träningspass tar ungefär en timme men går att anpassa och korta ner om man vill köra lunchträning.

Vi kan hitta en lösning som passar just er att bli ett friskare och sundare företag.

En ökad hälsa kan ge bättre prestation på jobbet genom att arbetet utförs effektivare och det blir färre sjukskrivningar.

Vi erbjuder allt i från nybörjarvänliga gruppträningspass och styrketräningspass till tio-kamp och team building.

IMG_20211125_224212_980
Fotografieravhanna-urval-63

Föreningsträning

Seniorträning & boxenkids

Seniorträning

Nu är det äntligen dags igen!
 
Vi välkomnar dig som är 60+ att gruppträna med Boxen och Coach Axel Johansson från vecka 36!
 
Onsdagar kl 08.00 – 09.00
Fredagar 08.00 – 09.00
 
Vi bjuder på kaffet och tilltugg efter avslutat träningspass!
Drop in: 90 kr
Klippkort 10 tillfällen: 799 kr
 
Alltid gratis första gången!
 
Varje pass är unikt och blandar en rad övningar för att ge en så allsidig och komplett träning som möjligt.
 
Kom och upplev energin och sammanhållningen som träning i grupp medför!
Ålder eller tidigare erfarenhet spelar ingen roll.
Vi kommer att träna:
• Övningar med den egna kroppen
• Lyfta saker
• Konditionen
• Balansövningar
• Rörlighet
• Koordinationsövningar
• Och mycket mer
DSC09773
Fotografieravhanna-klass-urval-118

Boxenkids

Föräldrar, barn och ungdomar – SE HIT
 
Snart startar vi upp Boxen Kids och Boxen Teens!
Genom att använda ROLIGA kombinationer av rörelser med kroppskontroll, löpning, rodd, hopp, kastövningar, bärövningar, pressar, drag, klättring och lyftning så får vi ditt barn att ÄLSKA träning och rörelse. Vi hjälper ditt barn att lägga en grund för goda fysiska vanor, stärkt självförtroende och en anda av teamwork. Egenskaper som kommer stärka dem livet ut.
 
Under höstterminen kör vi 3 olika åldersgrupper.
9-11 år (1 pass i veckan, lördag fm, 15 totalt – 1699 kr)
12-14 år (2 tillfällen per vecka, ons em, lör fm, 30 totalt – 2499 kr)
15-17 år (2 tillfällen per vecka, tis kväll, lör fm, 30 totalt – 2499 kr)
 
Åldersindelning sker baserat på de året man fyller år.
Varje grupp kommer ha sin egen utbildade coach för terminen. Varje grupp har 12-14 deltagare.
 
Vill du anmäla ditt barn direkt eller ställa frågor – Klicka länken nedan eller ring Axel 073-8417504
 
Vill du låta ditt barn pröva på innan du signar upp?
Söndag 29 augusti kl 12.00 håller vi öppet hus för föräldrar och ungdomar var vi berättar om våra tankar och visioner med Kirunas unga på Boxen och mer om hur terminen med oss kommer se ut. Föräldrarna bjuda på fika och barn och ungdomar på ett träningspass.
 

Mammaträning

Mammaträning

Se hit alla nyblivna mammor, vecka 42 kör Coach Jossan igång med mammaträning!
 
Målet med mammaträningen är att du ska återfå styrka, stabilitet, kondition och träningspepp efter din graviditet.
 
Under gruppassen kommer vi jobba med funktionella övningar där vi använder kroppen och fria vikter som belastning.
 
Förutom grym träning får du träffa och lära känna andra mammor och deras bebisar!
 
Vi ses under åtta tillfällen med start 19/10 (2ggr/vecka, tisdag och torsdag kl 9.15 – 10.15)
– Kostnad: 1099kr
– Anställd med friskvårdsavtalet: 550kr
– ENDAST 12 platser
Först till kvarn!
 
1. Boka din plats via länken nedanför
 
2. Kom in under våra bemannade öppettider och betala i reception.
 
Bemannade öppetider
Måndag – torsdag
16.00 – 19.00
Fredag 15.00 – 17.00
242811516_4382700958433274_322405723200238564_n